Astaxantina

Astaxantina é um carotenoide com notáveis propriedades antioxidantes, derivado de algas que dão cor rosa-salmão a peixes como o salmão. Este antioxidante é reconhecido por ajudar a neutralizar radicais livres e a proteger as células do estresse oxidativo, o que pode contribuir para a manutenção da saúde geral.

Além de contribuir para a proteção antioxidante, a Astaxantina é utilizada para auxiliar na saúde da pele, ajudando a proteger contra os danos causados pela exposição UV e a reduzir sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas e rugas. Sua influência na melhoria da elasticidade e hidratação da pele faz dela um ingrediente valorizado em suplementos voltados para a saúde dermatológica.

A Astaxantina também é apreciada entre atletas por seu papel potencial em melhorar a resistência e desempenho físico, ajudando na redução da fadiga e suporte à recuperação muscular após exercícios intensos, graças a suas propriedades que podem contribuir para a redução da inflamação.

Como com qualquer suplemento, é recomendável iniciar o uso de Astaxantina com doses moderadas para avaliar a tolerância individual. Recomenda-se a consulta com um profissional de saúde antes de iniciar seu uso, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde existentes, para garantir segurança e eficácia.

Nieman DC, Woo J, Sakaguchi CA, et al. Astaxanthin supplementation counters exercise-induced decreases in immune-related plasma proteins. Front Nutr. 2023;10:1143385. Published 2023 Mar 21. doi:10.3389/fnut.2023.1143385

Nishida Y, Nawaz A, Kado T, et al. Astaxanthin stimulates mitochondrial biogenesis in insulin resistant muscle via activation of AMPK pathway. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2020;11(1):241-258. doi:10.1002/jcsm.12530

Brown DR, Gough LA, Deb SK, Sparks SA, McNaughton LR. Astaxanthin in Exercise Metabolism, Performance and Recovery: A Review. Front Nutr. 2018;4:76. Published 2018 Jan 18. doi:10.3389/fnut.2017.00076