Magnésio Glicinato é uma forma altamente biodisponível de magnésio, que é essencial para mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Este mineral desempenha um papel crucial no metabolismo energético, na síntese de proteínas, na função muscular e nervosa, e no controle do açúcar no sangue e da pressão arterial. Além disso, é vital para a manutenção da função imunológica e a saúde óssea.
O magnésio é também conhecido por suas propriedades relaxantes. O Glicinato de Magnésio, em particular, é frequentemente usado para melhorar a qualidade do sono, pois o glicinato tem um efeito calmante no cérebro. Isso ajuda a promover um estado de relaxamento e reduzir o tempo necessário para adormecer, facilitando um sono profundo e reparador.
Para atletas e indivíduos ativos, manter níveis adequados de magnésio é essencial para prevenir cãibras e fadiga muscular. A suplementação com Magnésio Glicinato pode ajudar na recuperação muscular após exercícios intensos, melhorando a função muscular e diminuindo o risco de lesões.
Além disso, o Magnésio Glicinato tem um impacto positivo na saúde mental, ajudando a combater o estresse e a ansiedade. Isso é especialmente benéfico para aqueles que lidam com estresse crônico ou condições como ansiedade e depressão, pois o magnésio desempenha um papel em regular os neurotransmissores que controlam o humor.