Metilcobalamina

A Metilcobalamina é uma forma ativa da vitamina B12, crucial para diversas funções corporais, incluindo a saúde do sistema nervoso e a produção de energia. Esta forma de vitamina B12 é essencial para a síntese de DNA e a formação de glóbulos vermelhos, além de desempenhar um papel na manutenção da mielina, que é a cobertura protetora dos nervos.

Além de seu papel no sistema nervoso, a Metilcobalamina tem importância para a função cardiovascular, contribuindo para a manutenção de níveis adequados de homocisteína no sangue, um aminoácido associado ao risco cardiovascular. Essa característica faz dela um componente valioso em dietas de vegetarianos e idosos, que podem ter maior risco de deficiências de B12.

A Metilcobalamina também pode influenciar o bem-estar geral, incluindo o humor e a cognição, e ajudar na regulação do sono e dos ritmos circadianos. Recomenda-se a consulta com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente para garantir uma dosagem adequada e discutir potenciais interações com outras substâncias.

Este tipo de vitamina B12 é frequentemente preferido em suplementos devido à sua melhor absorção e utilização pelo corpo em comparação com outras formas de B12. A suplementação pode ser essencial para manter níveis adequados, particularmente em dietas que limitam ou excluem produtos de origem animal.

Ates Bulut E, Soysal P, Aydin AE, Dokuzlar O, Kocyigit SE, Isik AT. Vitamin B12 deficiency might be related to sarcopenia in older adults. Exp Gerontol. 2017;95:136-140. doi:10.1016/j.exger.2017.05.017

Gleeson M. Immunological aspects of sport nutrition. Immunol Cell Biol. 2016;94(2):117-123. doi:10.1038/icb.2015.109

Lukaski HC. Vitamin and mineral status: effects on physical performance. Nutrition. 2004;20(7-8):632-644. doi:10.1016/j.nut.2004.04.001