A Teanina, um aminoácido encontrado principalmente no chá verde, é renomada por suas propriedades relaxantes que não promovem sonolência. Ao estimular a produção de ondas cerebrais alfa, a Teanina facilita um estado de calma e foco, melhorando a concentração e a atenção sem reduzir a vigilância.
Este aminoácido também tem um efeito sinérgico com cafeína e outros estimulantes, suavizando os picos de nervosismo e reduzindo os efeitos colaterais como a palpitação cardíaca. Por isso, é comumente incluído em fórmulas termogênicas para equilibrar a resposta estimulante e promover um estado mais estável de alerta mental.
A Teanina também contribui para a saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e a reduzir o estresse. Por favorecer um relaxamento natural, pode auxiliar na diminuição da ansiedade e do estresse crônico, condições que são frequentemente associadas ao aumento do risco de doenças cardíacas.
Além dos benefícios para a saúde mental e física, a Teanina potencializa o sistema imunológico. Pesquisas sugerem que pode aumentar a resistência a infecções comuns, como resfriados, ao melhorar a resposta imunológica do corpo.