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Abacateiro

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Abacateiro

O Abacateiro, conhecido cientificamente como Persea americana, é valorizado não apenas por seu fruto, o abacate, mas também por suas folhas e casca, que têm sido usadas tradicionalmente em várias culturas para apoiar a saúde. As folhas do abacateiro são ricas em fitoquímicos como flavonoides e fenóis, que possuem propriedades antioxidantes, diuréticas e anti-inflamatórias.Tradicionalmente, as folhas de abacate são usadas para apoiar a saúde do trato urinário e ajudar no manejo de problemas renais. Elas podem promover a excreção de líquidos e ajudar a aliviar sintomas relacionados à cistite. Além disso, têm sido usadas para auxiliar na regulação dos níveis de ácido úrico, sendo úteis para o manejo da gota ou outras formas de artrite.Estudos recentes têm investigado o potencial das folhas do abacateiro no controle do diabetes. Componentes encontrados nas folhas mostraram potencial para ajudar na redução dos níveis de glicose no sangue em modelos animais, sugerindo um possível benefício para pessoas com diabetes tipo 2, ao melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a controlar a hiperglicemia.Apesar dos possíveis benefícios, as folhas do abacateiro devem ser usadas com cautela. Em altas doses, podem ser tóxicas, principalmente para o fígado. Pessoas com doenças hepáticas ou que estejam tomando medicamentos que afetam o fígado devem evitar seu uso. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova terapia herbal, especialmente se já estiver usando outros tratamentos ou tiver condições médicas preexistentes.Khan Z, Nath N, Rauf A, et al. Multifunctional roles and pharmacological potential of β-sitosterol: Emerging evidence toward clinical applications. Chem Biol Interact. 2022;365:110117. doi:10.1016/j.cbi.2022.110117Macoska JA. The use of beta-sitosterol for the treatment of prostate cancer and benign prostatic hyperplasia. Am J Clin Exp Urol. 2023;11(6):467-480. Published 2023 Dec 15.Arnold MJ, Gaillardetz A, Ohiokpehai J. Benign Prostatic Hyperplasia: Rapid Evidence Review. Am Fam Physician. 2023;107(6):613-622.

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Astaxantina

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Astaxantina

Astaxantina é um carotenoide com notáveis propriedades antioxidantes, derivado de algas que dão cor rosa-salmão a peixes como o salmão. Este antioxidante é reconhecido por ajudar a neutralizar radicais livres e a proteger as células do estresse oxidativo, o que pode contribuir para a manutenção da saúde geral.Além de contribuir para a proteção antioxidante, a Astaxantina é utilizada para auxiliar na saúde da pele, ajudando a proteger contra os danos causados pela exposição UV e a reduzir sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas e rugas. Sua influência na melhoria da elasticidade e hidratação da pele faz dela um ingrediente valorizado em suplementos voltados para a saúde dermatológica.A Astaxantina também é apreciada entre atletas por seu papel potencial em melhorar a resistência e desempenho físico, ajudando na redução da fadiga e suporte à recuperação muscular após exercícios intensos, graças a suas propriedades que podem contribuir para a redução da inflamação.Como com qualquer suplemento, é recomendável iniciar o uso de Astaxantina com doses moderadas para avaliar a tolerância individual. Recomenda-se a consulta com um profissional de saúde antes de iniciar seu uso, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde existentes, para garantir segurança e eficácia.Nieman DC, Woo J, Sakaguchi CA, et al. Astaxanthin supplementation counters exercise-induced decreases in immune-related plasma proteins. Front Nutr. 2023;10:1143385. Published 2023 Mar 21. doi:10.3389/fnut.2023.1143385Nishida Y, Nawaz A, Kado T, et al. Astaxanthin stimulates mitochondrial biogenesis in insulin resistant muscle via activation of AMPK pathway. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2020;11(1):241-258. doi:10.1002/jcsm.12530Brown DR, Gough LA, Deb SK, Sparks SA, McNaughton LR. Astaxanthin in Exercise Metabolism, Performance and Recovery: A Review. Front Nutr. 2018;4:76. Published 2018 Jan 18. doi:10.3389/fnut.2017.00076

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Capsiate

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Capsiate

Capsiate, encontrado numa variedade de pimenta doce chamada CH-19 Sweet, é conhecido por seus benefícios termogênicos sem a sensação de ardência típica das pimentas picantes. Este composto eleva a termogênese e a oxidação de gorduras, auxiliando na perda de peso de forma segura. Além disso, é estudado por melhorar a tolerância à glicose e reduzir níveis de gordura no sangue, sendo vantajoso para quem tem ou está em risco de diabetes tipo 2.A pesquisa também indica que o capsiate pode oferecer propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, reduzindo estresse oxidativo e inflamação, fatores ligados a doenças crônicas como doenças cardíacas e câncer.Embora geralmente seguro, é recomendado começar com doses menores para testar a tolerância individual. Deve ser utilizado com cautela por aqueles com condições gastrointestinais sensíveis. Sempre é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde preexistentes.Grgic J, Memon AR, Chen S, et al. Effects of Capsaicin and Capsiate on Endurance Performance: A Meta-Analysis. Nutrients. 2022;14(21):4531. Published 2022 Oct 28. doi:10.3390/nu14214531Ludy MJ, Moore GE, Mattes RD. The effects of capsaicin and capsiate on energy balance: critical review and meta-analyses of studies in humans. Chem Senses. 2012;37(2):103-121. doi:10.1093/chemse/bjr100

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Cloridrato de Ondansetrona

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Cloridrato de Ondansetrona

O Cloridrato de Ondansetrona é um antiemético eficaz, frequentemente usado para prevenir náuseas e vômitos associados a tratamentos quimioterápicos, radioterapia e cirurgias. Funciona bloqueando os receptores de serotonina 5-HT3 no sistema nervoso central e no trato gastrointestinal, o que ajuda a controlar os episódios de náusea.Além de seu uso em oncologia, o Ondansetron é útil no tratamento de náuseas e vômitos em pacientes que não respondem a outros tratamentos. Sua eficácia em diferentes cenários o torna um componente essencial em kits de primeiros socorros para gestão de emergências gastrointestinais.O medicamento é conhecido por sua rápida ação, proporcionando alívio das náuseas e vômitos dentro de 30 minutos após a administração oral. Isso é especialmente valioso em ambientes clínicos onde o controle rápido dos sintomas é crucial. O Cloridrato de Ondansetron é geralmente bem tolerado, mas pode causar alguns efeitos colaterais como cefaleia, constipação e, raramente, reações de hipersensibilidade. Deve ser usado sob orientação médica, especialmente em pessoas com condições pré-existentes que afetam o metabolismo ou a função cardíaca.Furyk JS, Meek RA, Egerton-Warburton D. Drugs for the treatment of nausea and vomiting in adults in the emergency department setting. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(9):CD010106. Published 2015 Sep 28. doi:10.1002/14651858.CD010106.pub2Weant KA, Bailey AM, Baum RA, Justice SB, Calhoun CD. Antiemetic Use in the Emergency Department. Adv Emerg Nurs J. 2017;39(2):97-105. doi:10.1097/TME.0000000000000141Ashour AM. Efficacy and safety of ondansetron for morning sickness in pregnancy: a systematic review of clinical trials. Front Pharmacol. 2023;14:1291235. Published 2023 Oct 23. doi:10.3389/fphar.2023.1291235

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Feno Grego

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Feno Grego

O Feno Grego (Trigonella foenum-graecum) é uma erva culinária e medicinal amplamente utilizada, conhecida por suas sementes aromáticas. Historicamente, tem sido usada para auxiliar em distúrbios metabólicos e digestivos. As sementes contêm compostos fenólicos, saponinas e fibras solúveis, que podem contribuir para a melhoria da digestão, a redução dos níveis de colesterol e o controle do açúcar no sangue.Além desses benefícios, o Feno Grego pode ajudar a aumentar a produção de leite em mulheres lactantes, devido à sua ação galactagoga. Esta propriedade é atribuída às diosgeninas e isoflavonas presentes nas sementes, que podem estimular as glândulas mamárias e aumentar a produção de leite.O Feno Grego também tem sido estudado por sua potencial capacidade de melhorar os sintomas de menopausa e aumentar a libido em ambos os sexos. Seus compostos naturais podem atuar de maneira similar aos estrogênios e testosterona, ajudando a aliviar sintomas como ondas de calor e insônia.Apesar dos muitos benefícios, o uso de Feno Grego deve ser feito com cautela. Pode interagir com medicamentos anticoagulantes e antiplaquetários devido às suas propriedades de afinar o sangue. Além disso, pessoas alérgicas a leguminosas como amendoim e soja podem ser alérgicas ao Feno Grego. Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de suplementos de Feno Grego, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde preexistentes.Khanna A, John F, Das S, et al. Efficacy of a novel extract of fenugreek seeds in alleviating vasomotor symptoms and depression in perimenopausal women: A randomized, double-blinded, placebo-controlled study. J Food Biochem. 2020;44(12):e13507. doi:10.1111/jfbc.13507Albaker WI. Fenugreek and Its Effects on Muscle Performance: A Systematic Review. J Pers Med. 2023;13(3):427. Published 2023 Feb 27. doi:10.3390/jpm13030427Tomcik KA, Smiles WJ, Camera DM, Hügel HM, Hawley JA, Watts R. Fenugreek increases insulin-stimulated creatine content in L6C11 muscle myotubes. Eur J Nutr. 2017;56(3):973-979. doi:10.1007/s00394-015-1145-1

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Ginkgo Biloba

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Ginkgo Biloba

O Ginkgo Biloba, uma das árvores mais antigas já documentadas, é amplamente utilizado em suplementos devido aos seus extratos que suportam a circulação sanguínea e a função cognitiva. Esta planta é rica em flavonoides e terpenoides, que contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos e a diminuição da viscosidade do sangue, facilitando o fluxo, particularmente para o cérebro, o que é benéfico para as funções mentais.Além dos efeitos cognitivos, o Ginkgo Biloba é reconhecido por aliviar sintomas de distúrbios circulatórios periféricos e vertigem, oferecendo melhorias na clareza mental e na capacidade de reação, especialmente útil para pessoas que enfrentam desafios cognitivos relacionados à idade ou ao estresse.Estudos apontam que o Ginkgo Biloba possui propriedades antioxidantes, que ajudam a combater danos causados por radicais livres. Essa característica é vantajosa na prevenção de condições cardíacas e neurodegenerativas, posicionando este extrato como um componente valioso em regimes de saúde voltados para a manutenção da vitalidade tanto mental quanto física.Meeusen R, Decroix L. Nutritional Supplements and the Brain. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(2):200-211. doi:10.1123/ijsnem.2017-0314Singh SK, Srivastav S, Castellani RJ, Plascencia-Villa G, Perry G. Neuroprotective and Antioxidant Effect of Ginkgo biloba Extract Against AD and Other Neurological Disorders. Neurotherapeutics. 2019;16(3):666-674. doi:10.1007/s13311-019-00767-8

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Ioimbine

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Ioimbine

A Ioimbina é um alcaloide extraído da casca da árvore africana *Pausinystalia yohimbe* e é frequentemente utilizada em suplementos para perda de peso e para melhorar o desempenho sexual. Sua principal ação é o bloqueio dos receptores alfa-2 adrenérgicos, o que pode aumentar a liberação de noradrenalina – um neurotransmissor que promove a lipólise (quebra de gordura). Isso pode ser especialmente eficaz em áreas onde a gordura é mais resistente, como o abdômen e quadris.Além de sua capacidade potencial de combater a gordura teimosa, a Ioimbina possui efeitos vasodilatadores, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e outros tecidos. Esse efeito é particularmente benéfico durante os exercícios, pois ajuda na entrega de nutrientes e oxigênio para os músculos ativos, potencializando a resistência e a performance. A Ioimbina também é conhecida por seus possíveis efeitos afrodisíacos, podendo aumentar a libido e a função erétil tanto em homens quanto em mulheres.A Ioimbina é valorizada também por seus efeitos psicológicos, como a melhoria da motivação e do foco durante o treino. Ao antagonizar os receptores alfa-2, a Ioimbina pode ajudar a reduzir a sensação de cansaço mental, mantendo o atleta mais alerta e focado. No entanto, devido à sua potente atividade estimulante, ela deve ser usada com cautela, especialmente por indivíduos sensíveis a estimulantes ou que tenham condições médicas pré-existentes relacionadas ao sistema cardiovascular.Barnes ME, Cowan CR, Boag LE, et al. Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint Performance. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(3):1316. Published 2022 Jan 25. doi:10.3390/ijerph19031316Wibowo DNSA, Soebadi DM, Soebadi MA. Yohimbine as a treatment for erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Turk J Urol. 2021;47(6):482-488. doi:10.5152/tud.2021.21206Ostojic SM. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Res Sports Med. 2006;14(4):289-299. doi:10.1080/15438620600987106

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Licopeno

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Licopeno

O Licopeno é um carotenoide encontrado em frutas como tomates, melancias e toranjas, que confere a cor vermelha a esses alimentos. Conhecido por suas propriedades antioxidantes, o licopeno ajuda a proteger as células contra danos causados por radicais livres, contribuindo para a manutenção da saúde celular e possivelmente ajudando na prevenção do envelhecimento precoce.Além de seu papel como antioxidante, o licopeno pode oferecer benefícios para a saúde cardiovascular. Estudos sugerem que ele pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol, ao apoiar a redução do colesterol LDL ("mau") e o aumento do colesterol HDL ("bom"), além de contribuir para a função saudável dos vasos sanguíneos. Esses efeitos podem apoiar a saúde cardiovascular de forma geral.O licopeno também está sendo estudado por seu potencial na prevenção de certos tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata. Pesquisas indicam que uma dieta rica em licopeno pode estar associada a uma menor incidência de câncer de próstata, devido às suas propriedades antioxidantes. Embora o licopeno seja considerado seguro para a maioria das pessoas, é importante consumi-lo como parte de uma dieta equilibrada. Suplementos de licopeno devem ser usados com cautela, especialmente por indivíduos com histórico de cálculo s renais. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde preexistentes.Khan UM, Sevindik M, Zarrabi A, et al. Lycopene: Food Sources, Biological Activities, and Human Health Benefits. Oxid Med Cell Longev. 2021;2021:2713511. Published 2021 Nov 19. doi:10.1155/2021/2713511Mirahmadi M, Azimi-Hashemi S, Saburi E, Kamali H, Pishbin M, Hadizadeh F. Potential inhibitory effect of lycopene on prostate cancer. Biomed Pharmacother. 2020;129:110459. doi:10.1016/j.biopha.2020.110459Kapała A, Szlendak M, Motacka E. The Anti-Cancer Activity of Lycopene: A Systematic Review of Human and Animal Studies. Nutrients. 2022;14(23):5152. Published 2022 Dec 3. doi:10.3390/nu14235152

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Metilcobalamina

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Metilcobalamina

A Metilcobalamina é uma forma ativa da vitamina B12, crucial para diversas funções corporais, incluindo a saúde do sistema nervoso e a produção de energia. Esta forma de vitamina B12 é essencial para a síntese de DNA e a formação de glóbulos vermelhos, além de desempenhar um papel na manutenção da mielina, que é a cobertura protetora dos nervos.Além de seu papel no sistema nervoso, a Metilcobalamina tem importância para a função cardiovascular, contribuindo para a manutenção de níveis adequados de homocisteína no sangue, um aminoácido associado ao risco cardiovascular. Essa característica faz dela um componente valioso em dietas de vegetarianos e idosos, que podem ter maior risco de deficiências de B12.A Metilcobalamina também pode influenciar o bem-estar geral, incluindo o humor e a cognição, e ajudar na regulação do sono e dos ritmos circadianos. Recomenda-se a consulta com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente para garantir uma dosagem adequada e discutir potenciais interações com outras substâncias.Este tipo de vitamina B12 é frequentemente preferido em suplementos devido à sua melhor absorção e utilização pelo corpo em comparação com outras formas de B12. A suplementação pode ser essencial para manter níveis adequados, particularmente em dietas que limitam ou excluem produtos de origem animal.Ates Bulut E, Soysal P, Aydin AE, Dokuzlar O, Kocyigit SE, Isik AT. Vitamin B12 deficiency might be related to sarcopenia in older adults. Exp Gerontol. 2017;95:136-140. doi:10.1016/j.exger.2017.05.017Gleeson M. Immunological aspects of sport nutrition. Immunol Cell Biol. 2016;94(2):117-123. doi:10.1038/icb.2015.109Lukaski HC. Vitamin and mineral status: effects on physical performance. Nutrition. 2004;20(7-8):632-644. doi:10.1016/j.nut.2004.04.001

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Metilfolato (L-metilfolato)

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Metilfolato (L-metilfolato)

Metilfolato, a forma biologicamente ativa do ácido fólico, é crucial para processos como a formação de DNA e RNA, além de contribuir para a divisão celular saudável. Essencial na síntese de aminoácidos e formação de hemoglobina, o Metilfolato é especialmente significativo durante a gravidez, apoiando o desenvolvimento fetal adequado.Este composto também é importante para a manutenção dos níveis de homocisteína, um aminoácido que, em altas concentrações, pode estar associado a riscos cardíacos. Além disso, há evidências que sugerem um papel do Metilfolato em apoiar a saúde mental, potencialmente auxiliando na eficácia de tratamentos para a depressão, especialmente em pessoas com variantes genéticas específicas que afetam o metabolismo do folato.A suplementação com Metilfolato deve ser feita sob orientação médica para assegurar a adequação das doses e evitar possíveis interações, especialmente porque doses elevadas podem mascarar sintomas de deficiências em outras áreas, como a vitamina B12, que é vital para evitar complicações neurológicas.Lee MC, Hsu YJ, Shen SY, Ho CS, Huang CC. A functional evaluation of anti-fatigue and exercise performance improvement following vitamin B complex supplementation in healthy humans, a randomized double-blind trial. Int J Med Sci. 2023;20(10):1272-1281. Published 2023 Aug 15. doi:10.7150/ijms.86738Wu HHL, McDonnell T, Chinnadurai R. Physiological Associations between Vitamin B Deficiency and Diabetic Kidney Disease. Biomedicines. 2023;11(4):1153. Published 2023 Apr 11. doi:10.3390/biomedicines11041153Gleeson M. Immunological aspects of sport nutrition. Immunol Cell Biol. 2016;94(2):117-123. doi:10.1038/icb.2015.109

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Morosil

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Morosil

Extrato de Laranja Vermelha Moro para Gestão de Peso. Morosil é um extrato patenteado obtido das laranjas vermelhas Moro, exclusivamente cultivadas na região do Mediterrâneo. Este extrato é conhecido por sua rica concentração de antioxidantes, como as antocianinas, que conferem a cor vermelha característica das laranjas e contribuem para a saúde metabólica.A eficácia de Morosil na gestão de peso é atribuída à sua influência sobre o metabolismo dos lipídios e carboidratos. Estudos indicam que Morosil pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e aumentar a oxidação das gorduras, facilitando a redução da gordura abdominal, que é crucial para a saúde metabólica.Além disso, o Morosil apresenta benefícios potenciais para a saúde cardiovascular. Os flavonoides presentes no extrato podem auxiliar na redução da pressão arterial e na melhoria da elasticidade vascular, apoiando a saúde do coração.Morosil é geralmente seguro e bem tolerado, com um perfil baixo de efeitos colaterais. No entanto, é recomendável que seu uso seja supervisionado por um profissional de saúde, especialmente em pessoas que já fazem uso de medicamentos para condições crônicas ou que possuem condições médicas preexistentes.Briskey D, Malfa GA, Rao A. Effectiveness of "Moro" Blood Orange Citrus sinensis Osbeck (Rutaceae) Standardized Extract on Weight Loss in Overweight but Otherwise Healthy Men and Women-A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2022;14(3):427. Published 2022 Jan 18. doi:10.3390/nu14030427Cardile V, Graziano AC, Venditti A. Clinical evaluation of Moro (Citrus sinensis (L.) Osbeck) orange juice supplementation for the weight management. Nat Prod Res. 2015;29(23):2256-2260. doi:10.1080/14786419.2014.1000897Park J., Kim H.L., Jung Y., Ahn K.S., Kwak H.J., Um J.Y. Bitter Orange (Citrus aurantium Linné) Improves Obesity by Regulating Adipogenesis and Thermogenesis through AMPK Activation. Nutrients. 2019;11:1988. doi: 10.3390/nu11091988. 

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Mucuna

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Mucuna

Mucuna pruriens, conhecida como veludo-de-feijão, é uma erva nativa das regiões tropicais e valorizada na medicina Ayurvédica. Seu componente principal é a levodopa (L-DOPA), um precursor da dopamina. A presença de L-DOPA torna a Mucuna uma opção natural para o apoio em condições relacionadas à deficiência de dopamina, como a Doença de Parkinson.Além de seu uso no apoio à Doença de Parkinson, a Mucuna pruriens tem sido estudada por seus efeitos no sistema reprodutivo masculino. Estudos sugerem que ela pode aumentar os níveis de testosterona, melhorar a motilidade e a quantidade de esperma, auxiliando no manejo da infertilidade masculina. Esses efeitos são atribuídos à alta concentração de antioxidantes e compostos bioativos que ajudam a otimizar as funções hormonais e a proteger as células contra danos oxidativos.Mucuna pruriens também pode ter efeitos positivos no humor e no bem-estar, ajudando a aliviar sintomas de depressão e ansiedade. A levodopa presente na planta pode aumentar a produção de dopamina no cérebro, que é essencial para regular o humor e a sensação de prazer. Este efeito pode ser benéfico para quem busca alternativas naturais aos tratamentos convencionais.Zahra W, Birla H, Singh SS, et al. Neuroprotection by Mucuna pruriens in Neurodegenerative Diseases. Neurochem Res. 2022;47(7):1816-1829. doi:10.1007/s11064-022-03591-3Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): The effects of phytotherapics on testosterone, sperm and prostate parameters. J Ethnopharmacol. 2019;235:392-405. doi:10.1016/j.jep.2019.02.033Ganesh MK, Lakshmanan G, Khan MZI, Prakash S. Aging induced testicular damage: analyzing the ameliorative potential of Mucuna pruriens seed extract. 3 Biotech. 2023;13(6):206. doi:10.1007/s13205-023-03618-8

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Okralin

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Okralin

Okralin é um ingrediente inovador derivado da fibra natural do quiabo, especialmente formulado para auxiliar na perda de peso. Este suplemento funciona absorvendo água e expandindo no estômago, o que aumenta a sensação de saciedade e auxilia na redução da ingestão calórica.O Okralin também tem a capacidade de se ligar a gorduras e carboidratos, diminuindo assim a absorção desses macronutrientes e apoiando a gestão eficaz do peso corporal. Além disso, tem um papel positivo no controle dos níveis de colesterol e glicose no sangue, o que pode ajudar na prevenção de problemas cardiovasculares e diabetes tipo 2.A fibra contida no Okralin promove ainda a saúde digestiva, estimulando o trânsito intestinal e apoiando a flora intestinal saudável através de sua ação prebiótica, o que beneficia o sistema imunológico.Considerado seguro para uso prolongado, devido à sua origem natural e mecanismo de ação benéfico, recomenda-se iniciar com doses menores para avaliar a tolerância e ajustar conforme necessário, sempre com acompanhamento de um profissional de saúde.Esmaeilzadeh D, Razavi BM, Hosseinzadeh H. Effect of Abelmoschus esculentus (okra) on metabolic syndrome: A review. Phytother Res. 2020;34(9):2192-2202. doi:10.1002/ptr.6679Elkhalifa AEO, Alshammari E, Adnan M, et al. Okra (Abelmoschus Esculentus) as a Potential Dietary Medicine with Nutraceutical Importance for Sustainable Health Applications. Molecules. 2021;26(3):696. Published 2021 Jan 28. doi:10.3390/molecules26030696Abdel-Razek MAM, Abdelwahab MF, Abdelmohsen UR, Hamed ANE. A Review: Pharmacological Activity and Phytochemical Profile of Abelmoschus esculentus (2010-2022). RSC Adv. 2023;13(22):15280-15294. Published 2023 May 19. doi:10.1039/d3ra01367g

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Orlistate

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Orlistate

Assistência Eficiente na Perda de Peso. Orlistate é um medicamento eficaz que ajuda na gestão de peso ao impedir a absorção de aproximadamente um terço das gorduras consumidas nas refeições. Funciona ao inibir as lipases gástricas e pancreáticas, enzimas que decompõem as gorduras, reduzindo assim a quantidade de calorias absorvidas e auxiliando na criação de um déficit calórico.Devido à sua ação focada no trato gastrointestinal, Orlistate não apresenta os efeitos colaterais sistêmicos comuns em outros medicamentos para perda de peso que atuam no sistema nervoso central, oferecendo um perfil de segurança atraente para quem busca opções de tratamento com menor risco.Além de contribuir para a perda de peso, Orlistate oferece benefícios adicionais como a redução dos níveis de colesterol total e LDL, além de auxiliar no controle glicêmico em pacientes diabéticos tipo 2. Esses benefícios reforçam o valor do Orlistate na prevenção de complicações cardiovasculares ligadas à obesidade.A utilização deste medicamento deve ser acompanhada por uma dieta balanceada, com ênfase em frutas, vegetais e fontes de fibras, para compensar a menor absorção de gorduras solúveis. Os efeitos colaterais mais comuns são desconfortos gastrointestinais, como flatulência e fezes oleosas, que tendem a diminuir com o tempo. É crucial o acompanhamento médico para ajuste de dosagem e monitoramento da resposta ao tratamento.Khera R, Murad MH, Chandar AK, et al. Association of Pharmacological Treatments for Obesity With Weight Loss and Adverse Events: A Systematic Review and Meta-analysis [published correction appears in JAMA. 2016 Sep 6;316(9):995. doi: 10.1001/jama.2016.11657]. JAMA. 2016;315(22):2424-2434. doi:10.1001/jama.2016.7602Sahebkar A, Simental-Mendía LE, Reiner Ž, et al. Effect of orlistat on plasma lipids and body weight: A systematic review and meta-analysis of 33 randomized controlled trials. Pharmacol Res. 2017;122:53-65. doi:10.1016/j.phrs.2017.05.022Nikniaz Z, Nikniaz L, Farhangi MA, Mehralizadeh H, Salekzamani S. Effect of Orlistat on anthropometrics and metabolic indices in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. BMC Endocr Disord. 2023;23(1):142. Published 2023 Jul 7. doi:10.1186/s12902-023-01390-7

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Pridoxal 5 Fosfato

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Pridoxal 5 Fosfato

Pridoxal 5 Fosfato (PLP) é a forma ativa da vitamina B6, um coenzima essencial que desempenha papéis cruciais em numerosas funções biológicas, incluindo o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, a síntese de neurotransmissores e a regulação hormonal. PLP é fundamental para a conversão de aminoácidos e a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que influenciam o humor, o apetite e o sono. Além de seu papel no metabolismo energético, o Pridoxal 5 Fosfato é importante para a saúde imunológica e a resposta inflamatória. Ele ajuda a modular a função do sistema imune e a resposta do corpo a inflamações, contribuindo para a prevenção de doenças inflamatórias crônicas e melhorando a recuperação pós-exercício em atletas. A suplementação com PLP é particularmente benéfica para indivíduos com deficiência de vitamina B6, uma condição que pode levar a problemas de pele, anemia e neuropatia periférica. Dada a importância da vitamina B6 para a função nervosa e cerebral, manter níveis adequados é essencial para a saúde neurológica e cognitiva. Embora a suplementação de Pridoxal 5 Fosfato seja geralmente segura, doses muito altas podem causar toxicidade, resultando em danos nervosos ou sensibilidade à luz. É importante que a dosagem seja ajustada de acordo com as necessidades individuais e monitorada por um profissional de saúde para evitar efeitos adversos.

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Protodioscina

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Protodioscina

Protodioscina é uma saponina esteroide natural encontrada principalmente em plantas como Tribulus terrestris. Ela é valorizada por suas propriedades de estimular a produção de testosterona, melhorando a libido e a performance sexual. Ao estimular a liberação de óxido nítrico nas células do corpo cavernoso, a protodioscina facilita a vasodilatação, melhorando o fluxo sanguíneo e, consequentemente, a função erétil.Além dos efeitos na saúde sexual, a protodioscina promove o aumento da massa muscular e a redução da gordura corporal. Isso se deve ao aumento dos níveis de testosterona, essencial para o desenvolvimento e manutenção da massa muscular e a melhoria da força física.Protodioscina também apresenta benefícios cardiovasculares, ajudando a reduzir os níveis de colesterol e melhorar a circulação sanguínea. Este composto apoia a saúde do coração ao otimizar o perfil lipídico e promover a saúde das artérias.O uso de suplementos contendo protodioscina é considerado seguro para a maioria dos adultos, mas deve ser feito sob orientação médica para evitar possíveis interações com outros medicamentos, especialmente aqueles relacionados a problemas cardíacos ou hormonais.Chen YR, Wang SC, Huang SP, et al. Protodioscin inhibits bladder cancer cell migration and growth, and promotes apoptosis through activating JNK and p38 signaling pathways. Biomed Pharmacother. 2022;156:113929. doi:10.1016/j.biopha.2022.113929Ștefănescu R, Farczadi L, Huțanu A, et al. Tribulus terrestris Efficacy and Safety Concerns in Diabetes and Erectile Dysfunction, Assessed in an Experimental Model. Plants (Basel). 2021;10(4):744. Published 2021 Apr 10. doi:10.3390/plants10040744Song S, Fajol A, Chen Y, Ren B, Shi S. Anticonvulsive effects of protodioscin against pilocarpine-induced epilepsy. Eur J Pharmacol. 2018;833:237-246. doi:10.1016/j.ejphar.2018.06.006

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Saw Palmetto

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Saw Palmetto

Saw Palmetto, ou Serenoa repens, é uma pequena palmeira cujos frutos são amplamente utilizados como coadjuvantes no tratamento de problemas urinários associados à hiperplasia benigna da próstata (BPH). Este fitoterápico é valorizado por sua capacidade de inibir naturalmente a enzima 5-alfa-redutase, que converte a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio que está associado ao aumento da próstata.Além de seu uso no suporte ao tratamento de BPH, Saw Palmetto está sendo estudado por seus potenciais efeitos na redução da perda de cabelo. Devido ao seu mecanismo de ação, que envolve a redução dos níveis de DHT, é frequentemente incluído em formulações para calvície de padrão masculino, ajudando a reduzir a queda de cabelo.Saw Palmetto também pode ser útil para reduzir a inflamação crônica, especialmente nas vias urinárias e na próstata. Estudos indicam que pode ajudar a melhorar os sintomas urinários, como micção frequente, desconforto ao urinar e fluxo urinário fraco, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida em homens com problemas de próstata.Embora geralmente seja seguro e bem tolerado, Saw Palmetto deve ser usado com cautela. Em raros casos, pode causar efeitos colaterais como desconforto estomacal, dor de cabeça e tontura. Homens que estão considerando usar Saw Palmetto devem consultar um médico, especialmente se já estiverem usando medicamentos para a próstata, pois pode haver interações. Mulheres grávidas e lactantes devem evitar o uso, pois pode afetar os hormônios.Goldmann WH. Saw Palmetto may fight prostate cancer. Cell Biol Int. 2023;47(8):1293-1294. doi:10.1002/cbin.12059Kwon Y. Use of saw palmetto (Serenoa repens) extract for benign prostatic hyperplasia. Food Sci Biotechnol. 2019;28(6):1599-1606. Published 2019 Apr 17. doi:10.1007/s10068-019-00605-9Das K, Buchholz N. Benign prostate hyperplasia and nutrition. Clin Nutr ESPEN. 2019;33:5-11. doi:10.1016/j.clnesp.2019.07.015

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Semaglutida

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Semaglutida

Um Avanço no Tratamento do Diabetes Tipo 2 e ObesidadeA Semaglutida é um medicamento que funciona como um agonista do receptor de GLP-1, sendo utilizado no tratamento de diabetes tipo 2 e obesidade. Este medicamento ajuda a regular os níveis de glicose no sangue ao imitar o hormônio incretina GLP-1, que aumenta a secreção de insulina e diminui a liberação de glucagon.Além de ajudar no controle glicêmico, a Semaglutida tem mostrado benefícios potenciais na saúde cardiovascular, podendo reduzir o risco de eventos cardiovasculares em pacientes com diabetes tipo 2. Esse efeito pode ser particularmente importante para pacientes que possuem um risco elevado de desenvolver doenças cardíacas.Um dos efeitos mais notáveis da Semaglutida é a promoção da perda de peso. Ela atua no sistema nervoso central para aumentar a sensação de saciedade e reduzir o apetite, o que pode ajudar os pacientes a consumirem menos calorias e, por consequência, perderem peso. Este aspecto é crucial para o tratamento da obesidade, oferecendo uma ferramenta eficaz para o gerenciamento a longo prazo do peso.É importante notar que a Semaglutida pode causar efeitos colaterais gastrointestinais, como náusea e diarreia, especialmente durante as primeiras semanas de uso. Portanto, é recomendado que os pacientes iniciem o tratamento com doses baixas, ajustando-as gradualmente sob supervisão médica para minimizar possíveis desconfortos.A supervisão de um profissional de saúde é essencial para garantir o uso seguro e eficaz deste medicamento, especialmente para evitar interações medicamentosas e monitorar qualquer efeito adverso.Knop FK, Aroda VR, do Vale RD, et al. Oral semaglutide 50 mg taken once per day in adults with overweight or obesity (OASIS 1): a randomised, double-blind, placebo-controlled, phase 3 trial. Lancet. 2023;402(10403):705-719. doi:10.1016/S0140-6736(23)01185-6Davies M, Pieber TR, Hartoft-Nielsen ML, Hansen OKH, Jabbour S, Rosenstock J. Effect of Oral Semaglutide Compared With Placebo and Subcutaneous Semaglutide on Glycemic Control in Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2017;318(15):1460-1470. doi:10.1001/jama.2017.14752Overgaard RV, Navarria A, Ingwersen SH, Bækdal TA, Kildemoes RJ. Clinical Pharmacokinetics of Oral Semaglutide: Analyses of Data from Clinical Pharmacology Trials. Clin Pharmacokinet. 2021;60(10):1335-1348. doi:10.1007/s40262-021-01025-xGranhall C, Donsmark M, Blicher TM, et al. Safety and Pharmacokinetics of Single and Multiple Ascending Doses of the Novel Oral Human GLP-1 Analogue, Oral Semaglutide, in Healthy Subjects and Subjects with Type 2 Diabetes. Clin Pharmacokinet. 2019;58(6):781-791. doi:10.1007/s40262-018-0728-4

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Tadalafil

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Tadalafil

O Tadalafil é um medicamento reconhecido para o tratamento da disfunção erétil, atuando como um inibidor da PDE5. Esse mecanismo ajuda a relaxar os músculos lisos e aumentar o fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpo, facilitando a ereção. Também é utilizado para tratar sintomas da hiperplasia prostática benigna, proporcionando uma melhoria significativa na qualidade de vida dos homens que apresentam essa condição.Uma característica notável do Tadalafil é sua longa duração de ação, que pode estender-se até 36 horas, oferecendo maior flexibilidade e espontaneidade aos seus usuários, permitindo uma resposta mais natural ao estímulo sexual.Além disso, o Tadalafil é estudado por seus potenciais benefícios no tratamento de condições cardiovasculares, como a hipertensão arterial pulmonar, onde pode auxiliar na melhora da capacidade de exercício e qualidade de vida dos pacientes.O uso do Tadalafil deve ser realizado sob estrita orientação médica devido às possíveis interações com outros medicamentos, especialmente nitratos, comumente usados para tratar dor torácica. Efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça, indigestão e alterações na visão. É crucial buscar orientação médica adequada para uso seguro e eficaz deste medicamento.Mónica FZ, De Nucci G. Tadalafil for the treatment of benign prostatic hyperplasia. Expert Opin Pharmacother. 2019;20(8):929-937. doi:10.1080/14656566.2019.1589452Gong B, Ma M, Xie W, et al. Direct comparison of tadalafil with sildenafil for the treatment of erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Int Urol Nephrol. 2017;49(10):1731-1740. doi:10.1007/s11255-017-1644-5Kloner RA, Stanek E, Desai K, et al. The association of tadalafil exposure with lower rates of major adverse cardiovascular events and mortality in a general population of men with erectile dysfunction. Clin Cardiol. 2024;47(2):e24234. doi:10.1002/clc.24234

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Tadalafil

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Tadalafil

O Tadalafil é um medicamento reconhecido para o tratamento da disfunção erétil, atuando como um inibidor da PDE5. Esse mecanismo ajuda a relaxar os músculos lisos e aumentar o fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpo, facilitando a ereção. Também é utilizado para tratar sintomas da hiperplasia prostática benigna, proporcionando uma melhoria significativa na qualidade de vida dos homens que apresentam essa condição.Uma característica notável do Tadalafil é sua longa duração de ação, que pode estender-se até 36 horas, oferecendo maior flexibilidade e espontaneidade aos seus usuários, permitindo uma resposta mais natural ao estímulo sexual.Além disso, o Tadalafil é estudado por seus potenciais benefícios no tratamento de condições cardiovasculares, como a hipertensão arterial pulmonar, onde pode auxiliar na melhora da capacidade de exercício e qualidade de vida dos pacientes.O uso do Tadalafil deve ser realizado sob estrita orientação médica devido às possíveis interações com outros medicamentos, especialmente nitratos, comumente usados para tratar dor torácica. Efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça, indigestão e alterações na visão. É crucial buscar orientação médica adequada para uso seguro e eficaz deste medicamento.Mónica FZ, De Nucci G. Tadalafil for the treatment of benign prostatic hyperplasia. Expert Opin Pharmacother. 2019;20(8):929-937. doi:10.1080/14656566.2019.1589452Gong B, Ma M, Xie W, et al. Direct comparison of tadalafil with sildenafil for the treatment of erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Int Urol Nephrol. 2017;49(10):1731-1740. doi:10.1007/s11255-017-1644-5Kloner RA, Stanek E, Desai K, et al. The association of tadalafil exposure with lower rates of major adverse cardiovascular events and mortality in a general population of men with erectile dysfunction. Clin Cardiol. 2024;47(2):e24234. doi:10.1002/clc.24234

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Tribulus Terrestris

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Tribulus Terrestris

Tribulus TerrestrisTribulus Terrestris é uma erva usada há séculos nas medicinas tradicionais chinesa e indiana por suas propriedades de fortalecimento geral e para auxiliar no tratamento de várias condições de saúde. Contendo saponinas esteroidais, como a protodioscina, esta planta é popular entre atletas e fisiculturistas por seu potencial de apoiar os níveis de testosterona e melhorar a performance física e a libido.Alguns estudos sugerem que o Tribulus Terrestris pode apoiar a função erétil e aumentar o desejo sexual em homens e mulheres. Acredita-se que os fitoquímicos presentes na erva possam estimular certos hormônios ou neurotransmissores relacionados ao desempenho sexual.Além de seus potenciais benefícios sexuais, o Tribulus Terrestris pode ajudar na saúde do trato urinário e promover a saúde renal e cardiovascular. Suas propriedades diuréticas e hipotensivas podem ajudar a regular a pressão arterial e a promover a excreção de fluidos, contribuindo para a prevenção de problemas como pedras nos rins e hipertensão.Apesar dos benefícios potenciais, o uso de Tribulus Terrestris deve ser abordado com cautela. Não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando devido à falta de estudos de segurança. Pessoas com condições hormonais sensíveis, como câncer de próstata ou de mama, devem evitar o uso desta erva. Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova suplementação, especialmente se estiver tomando medicamentos ou tiver condições médicas preexistentes.Ștefănescu R, Farczadi L, Huțanu A, et al. Tribulus terrestris Efficacy and Safety Concerns in Diabetes and Erectile Dysfunction, Assessed in an Experimental Model. Plants (Basel). 2021;10(4):744. Published 2021 Apr 10. doi:10.3390/plants10040744Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): The effects of phytotherapics on testosterone, sperm and prostate parameters. J Ethnopharmacol. 2019;235:392-405. doi:10.1016/j.jep.2019.02.033

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Turkesterone

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Turkesterone

Turkesterone é um fitoecdisteroide, uma classe de compostos encontrados em plantas que têm estruturas semelhantes aos hormônios esteroides de insetos, mas que também apresentam efeitos anabólicos em humanos. Este composto é extraído principalmente de plantas como Ajuga turkestanica e Rhaponticum carthamoides, e é muito procurado por atletas e fisiculturistas por seu potencial em apoiar a síntese proteica e o crescimento muscular sem os efeitos colaterais associados aos esteroides anabolizantes.Turkesterone pode melhorar a eficiência com que o corpo utiliza a proteína ingerida, um processo essencial para a recuperação e crescimento muscular. Isso o torna uma opção atraente para quem busca maximizar os ganhos de treinos de resistência, aumentando a massa muscular magra e reduzindo a fadiga após o exercício, permitindo sessões de treino mais intensas e frequentes.Além dos potenciais benefícios para a performance atlética, Turkesterone também pode ter efeitos positivos sobre a saúde geral. Alguns estudos sugerem que ele pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar o perfil lipídico, diminuindo os níveis de colesterol LDL. Essas propriedades indicam um potencial para apoiar a prevenção de doenças metabólicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.Embora Turkesterone seja considerado seguro para a maioria dos usuários, é importante adotar uma abordagem cautelosa, especialmente em relação à dosagem e à combinação com outros suplementos. Como qualquer suplemento que pode influenciar hormônios, recomenda-se monitoramento e, possivelmente, a consulta a um profissional de saúde para garantir que seu uso seja adequado às suas necessidades específicas de saúde e objetivos de fitness. Não existem evidências suficientes sobre seus efeitos a longo prazo, portanto, a prudência é aconselhada.Todorova V, Ivanova S, Chakarov D, Kraev K, Ivanov K. Ecdysterone and Turkesterone-Compounds with Prominent Potential in Sport and Healthy Nutrition. Nutrients. 2024;16(9):1382. Published 2024 May 2. doi:10.3390/nu16091382Teixeira TM, Boeff DD, de Oliveira Carvalho L, Ritter MR, Konrath EL. The traditional use of native Brazilian plants for male sexual dysfunction: Evidence from ethnomedicinal applications, animal models, and possible mechanisms of action. J Ethnopharmacol. 2024;318(Pt A):116876. doi:10.1016/j.jep.2023.116876Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): The effects of phytotherapics on testosterone, sperm and prostate parameters. J Ethnopharmacol. 2019;235:392-405. doi:10.1016/j.jep.2019.02.033

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Urtiga

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Urtiga

A Urtiga (Urtica dioica) é uma planta amplamente utilizada na medicina popular por suas propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. Rica em nutrientes como ferro, magnésio, potássio, cálcio e vitaminas A e C, a urtiga pode ser um coadjuvante no alívio de sintomas de alergias e artrite, devido à sua potencial capacidade de reduzir a inflamação e atuar como um antihistamínico natural.Além de suas propriedades anti-inflamatórias, a urtiga é conhecida por promover a saúde urinária. Ela pode ajudar a aliviar sintomas associados à hiperplasia benigna da próstata (BPH) e infecções do trato urinário. A planta funciona como um diurético, facilitando a excreção de líquidos, e pode contribuir para a redução do inchaço da próstata, melhorando o fluxo urinário e reduzindo a urgência e frequência urinária.A urtiga também é valorizada por suas propriedades que promovem a saúde capilar e cutânea. Frequentemente incluída em shampoos e produtos para o cuidado da pele, a urtiga pode ajudar a regular a oleosidade e fortalecer os fios de cabelo. Acredita-se que a aplicação tópica de extratos de urtiga possa auxiliar no combate à caspa e na prevenção da queda de cabelo.Apesar de seus benefícios potenciais, a urtiga deve ser utilizada com cautela. Ela pode interagir com medicamentos para diabetes e pressão alta, potencializando seus efeitos. Além disso, a planta pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, especialmente aquelas sensíveis a plantas da família Urticaceae. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova suplementação, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou se tiver condições de saúde preexistentes.Amiri Behzadi A, Kalalian-Moghaddam H, Ahmadi AH. Effects of Urtica dioica supplementation on blood lipids, hepatic enzymes and nitric oxide levels in type 2 diabetic patients: A double blind, randomized clinical trial. Avicenna J Phytomed. 2016;6(6):686-695.Obanda DN, Ribnicky D, Yu Y, Stephens J, Cefalu WT. An extract of Urtica dioica L. mitigates obesity induced insulin resistance in mice skeletal muscle via protein phosphatase 2A (PP2A). Sci Rep. 2016;6:22222. Published 2016 Feb 26. doi:10.1038/srep22222Ziaei R, Foshati S, Hadi A, et al. The effect of nettle (Urtica dioica) supplementation on the glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2020;34(2):282-294. doi:10.1002/ptr.6535

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Urtiga Ext 10:1

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Urtiga Ext 10:1

Urtiga Ext 10:1 é um extrato concentrado de Urtiga (Urtica dioica), onde 10 partes da planta são reduzidas para formar 1 parte do extrato, resultando em uma formulação altamente potente. Este extrato é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. Tradicionalmente, a urtiga é usada para auxiliar no tratamento de artrite, alergias e problemas de próstata devido aos seus compostos bioativos, como polifenóis e flavonoides.Um dos principais usos do extrato de Urtiga é no alívio dos sintomas de hiperplasia benigna da próstata (BPH). Estudos sugerem que pode ajudar a reduzir o tamanho da próstata e aliviar sintomas urinários associados à BPH, como micção frequente e desconforto ao urinar. Isso pode estar relacionado à sua ação inibitória sobre a enzima 5-alfa-redutase, que converte testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio que estimula o crescimento da próstata.Além dos benefícios urológicos, o extrato de Urtiga possui propriedades anti-inflamatórias, úteis no manejo de doenças inflamatórias crônicas como artrite e gota. Pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez nas articulações, melhorando a mobilidade e a qualidade de vida, com menos efeitos colaterais comparados às drogas anti-inflamatórias não esteroidais (AINEs).O extrato de Urtiga também é apreciado por seu impacto na saúde capilar e cutânea, podendo ajudar a fortalecer os cabelos, promover o crescimento e combater a caspa. Por ser um diurético natural, ajuda a eliminar toxinas do corpo, o que pode contribuir para uma pele mais clara e saudável.Como qualquer suplemento, a consulta com um profissional de saúde é recomendada antes de começar a usar o extrato de Urtiga, especialmente se estiver tomando outros medicamentos ou tiver condições de saúde preexistentes.Amiri Behzadi A, Kalalian-Moghaddam H, Ahmadi AH. Effects of Urtica dioica supplementation on blood lipids, hepatic enzymes and nitric oxide levels in type 2 diabetic patients: A double blind, randomized clinical trial. Avicenna J Phytomed. 2016;6(6):686-695.Obanda DN, Ribnicky D, Yu Y, Stephens J, Cefalu WT. An extract of Urtica dioica L. mitigates obesity induced insulin resistance in mice skeletal muscle via protein phosphatase 2A (PP2A). Sci Rep. 2016;6:22222. Published 2016 Feb 26. doi:10.1038/srep22222Ziaei R, Foshati S, Hadi A, et al. The effect of nettle (Urtica dioica) supplementation on the glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2020;34(2):282-294. doi:10.1002/ptr.6535

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