Principais ativos do produto

Principais ativos do produto – por Especialistas Blackskull Pharma

5-HTP

O 5-Hidroxitriptofano, mais conhecido como 5-HTP, é um aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor envolvido na regulação de funções como humor, apetite e sono. O 5-HTP é explorado por seu potencial para auxiliar na melhoria da qualidade do sono, incluindo a transição para fases mais profundas e a duração do sono REM.Este composto também é estudado por seu possível papel na melhora do bem-estar emocional, incluindo a redução dos sintomas de condições relacionadas ao estresse, como ansiedade e alterações de humor. É importante destacar que, apesar de ser uma alternativa de interesse para aqueles que buscam opções naturais, o 5-HTP deve ser utilizado com cuidado, particularmente em relação à dosagem, para evitar efeitos adversos como a síndrome serotoninérgica, uma condição séria que necessita de atenção médica.Recomenda-se cautela e a consulta com um profissional de saúde antes de iniciar o uso do 5-HTP, especialmente para pessoas que já fazem uso de outros medicamentos ou que apresentam condições médicas específicas.Sutanto CN, Xia X, Heng CW, et al. The impact of 5-hydroxytryptophan supplementation on sleep quality and gut microbiota composition in older adults: A randomized controlled trial. Clin Nutr. 2024;43(3):593-602. doi:10.1016/j.clnu.2024.01.010Evans C, Mekhail V, Curtis J, et al. The Effects of 5-HTP on Body Composition: An 8-Week Preliminary RCT. J Diet Suppl. 2023;20(4):621-630. doi:10.1080/19390211.2022.2076760Zamoscik V, Schmidt SNL, Bravo R, et al. Tryptophan-enriched diet or 5-hydroxytryptophan supplementation given in a randomized controlled trial impacts social cognition on a neural and behavioral level. Sci Rep. 2021;11(1):21637. Published 2021 Nov 4. doi:10.1038/s41598-021-01164-y

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Ashwagandha

Ashwagandha é uma erva amplamente usada na medicina Ayurvédica para fortalecer o sistema imunológico e aumentar a resistência ao estresse. Este adaptógeno é conhecido por ajudar a reduzir níveis de estresse e ansiedade, equilibrando os hormônios do estresse, como o cortisol, e melhorando a resistência do corpo às tensões diárias.Além de seus efeitos sobre o estresse, a Ashwagandha pode melhorar a função cognitiva e a memória. Pesquisas indicam que a erva pode promover a neuroproteção e aumentar a plasticidade cerebral. Há estudos sugerindo que seus compostos antioxidantes podem ser benéficos contra sintomas de condições neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.A Ashwagandha também pode influenciar a saúde sexual e reprodutiva, aumentando a libido e a potência em homens e mulheres. Estudos indicam que pode melhorar a contagem de espermatozoides e a motilidade em homens, além de regular os sistemas endócrinos que influenciam a função sexual em mulheres.Embora geralmente segura para a maioria dos adultos, a Ashwagandha deve ser usada com cautela por mulheres grávidas ou amamentando, devido à falta de dados suficientes sobre sua segurança nesses grupos. Pessoas com condições autoimunes ou que tomam medicamentos imunossupressores devem consultar um profissional de saúde antes de usar esta erva.Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:43. Published 2015 Nov 25. doi:10.1186/s12970-015-0104-9Akhgarjand C, Asoudeh F, Bagheri A, et al. Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2022;36(11):4115-4124. doi:10.1002/ptr.7598Verma N, Gupta SK, Tiwari S, Mishra AK. Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complement Ther Med. 2021;57:102642. doi:10.1016/j.ctim.2020.102642

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Betaína Anidra

A Betaína Anidra é um composto químico naturalmente presente em alimentos como beterraba, espinafre e mariscos. No contexto de suplementos pré-treino, ela é valorizada por sua potencial capacidade de aumentar os níveis de óxido nítrico e melhorar o fluxo sanguíneo, facilitando a oxigenação muscular durante o exercício. Essa função pode ser benéfica para atletas que buscam melhorar sua performance e resistência, pois uma circulação sanguínea eficiente pode impactar positivamente a capacidade de exercício e a recuperação muscular.A Betaína Anidra também pode desempenhar um papel na redução da fadiga física e no aumento da performance. Ela atua como um osmolito, ajudando a manter a integridade celular sob estresse, protegendo as células contra danos causados pela desidratação e pelo estresse térmico durante sessões intensas de treino. Além disso, a betaína é associada à promoção da síntese de creatina, um composto importante para a produção de energia nas células musculares.Outro benefício potencial da Betaína Anidra é sua capacidade de ajudar na redução dos níveis de homocisteína no sangue, um fator de risco para doenças cardíacas. Ao metabolizar a homocisteína em outros aminoácidos, a betaína pode contribuir para a proteção cardiovascular, um aspecto importante para atletas que submetem o coração a estresse elevado regularmente. Esse efeito, combinado com a melhoria no desempenho físico e recuperação muscular, faz da betaína um componente interessante nos suplementos de pré-treino.Ismaeel A. Effects of Betaine Supplementation on Muscle Strength and Power: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2017;31(8):2338-2346. doi:10.1519/JSC.0000000000001959Trepanowski JF, Farney TM, McCarthy CG, Schilling BK, Craig SA, Bloomer RJ. The effects of chronic betaine supplementation on exercise performance, skeletal muscle oxygen saturation and associated biochemical parameters in resistance trained men. J Strength Cond Res. 2011;25(12):3461-3471. doi:10.1519/JSC.0b013e318217d48d Nobari H, Cholewa JM, Castillo-Rodríguez A, Kargarfard M, Pérez-Gómez J. Effects of chronic betaine supplementation on performance in professional young soccer players during a competitive season: a double blind, randomized, placebo-controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):67. Published 2021 Oct 18. doi:10.1186/s12970-021-00464-y

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Coleus Forskohlii 10%

O Coleus Forskohlii é uma planta utilizada na medicina Ayurvédica, especialmente conhecida por seu impacto na produção de AMP cíclico (cAMP), uma molécula que influencia várias vias metabólicas e hormonais, como a lipólise e a produção de energia. O aumento nos níveis de cAMP promovido por essa planta pode contribuir para um metabolismo mais eficiente, favorecendo a perda de peso e a melhora da saúde metabólica.Este extrato também apoia a função cardiovascular ao melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. Além disso, há indícios de que o Coleus Forskohlii possa estimular a atividade da tireoide, o que seria benéfico para pessoas com taxas metabólicas basais lentas.Apesar dos seus potenciais benefícios, é importante proceder com cautela ao usar Coleus Forskohlii, especialmente devido à possibilidade de interações medicamentosas, incluindo aquelas relacionadas com medicamentos para pressão arterial e anticoagulantes. Portanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso deste suplemento.Loftus HL, Astell KJ, Mathai ML, Su XQ. Coleus forskohlii Extract Supplementation in Conjunction with a Hypocaloric Diet Reduces the Risk Factors of Metabolic Syndrome in Overweight and Obese Subjects: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2015;7(11):9508-9522. Published 2015 Nov 17. doi:10.3390/nu7115483Tung YC, Shih YA, Nagabhushanam K, Ho CT, Cheng AC, Pan MH. Coleus forskohlii and Garcinia indica extracts attenuated lipid accumulation by regulating energy metabolism and modulating gut microbiota in obese mice. Food Res Int. 2021;142:110143. doi:10.1016/j.foodres.2021.110143Henderson S, Magu B, Rasmussen C, et al. Effects of coleus forskohlii supplementation on body composition and hematological profiles in mildly overweight women. J Int Soc Sports Nutr. 2005;2(2):54-62. Published 2005 Dec 9. doi:10.1186/1550-2783-2-2-54

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Colina

A Colina é um nutriente essencial reconhecido por sua importância no desenvolvimento cerebral e no funcionamento do fígado, além de participar ativamente do metabolismo. Como precursor da acetilcolina, um neurotransmissor essencial para processos de memória e controle muscular, a Colina é valorizada por seu papel no suporte à performance física e mental.Este nutriente também tem um papel na saúde cardiovascular, envolvendo-se na regulação do metabolismo de lipídios e na manutenção de níveis adequados de homocisteína, o que pode ajudar na prevenção de complicações cardíacas ao facilitar a excreção de colesterol e minimizar o acúmulo de gorduras no fígado.Além disso, a Colina é crucial para a manutenção da integridade das membranas celulares e para a sinalização celular eficaz. Durante a gravidez, sua suplementação suporta o desenvolvimento cerebral do feto, e seu consumo contínuo pode beneficiar a função cognitiva em diferentes fases da vida, contribuindo para a prevenção do declínio cognitivo relacionado à idade.Moretti A, Paoletta M, Liguori S, Bertone M, Toro G, Iolascon G. Choline: An Essential Nutrient for Skeletal Muscle. Nutrients. 2020;12(7):2144. Published 2020 Jul 18. doi:10.3390/nu12072144Gage M, Phillips K, Noh B, Yoon T. Choline-Based Multi-Ingredient Supplementation Can Improve Explosive Strength during a Fatiguing Task. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(21):11400. Published 2021 Oct 29. doi:10.3390/ijerph182111400

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Epimedium Icariin

Epimedium, também conhecido como "Horny Goat Weed", é valorizado por conter icariin, um flavonoide que tem sido estudado por suas propriedades associadas ao bem-estar circulatório. Icariin é investigado por sua capacidade de apoiar a circulação sanguínea, uma função que pode ter implicações na saúde geral, incluindo a saúde vascular.No contexto da saúde óssea, estudos indicam que icariin pode influenciar a atividade dos osteoblastos, células envolvidas na formação óssea. Essa propriedade sugere um potencial benefício na manutenção da densidade mineral óssea.Além disso, icariin é explorado por seu potencial antioxidante, que pode ajudar a combater o estresse oxidativo, contribuindo para a proteção celular e a longevidade.É importante notar que, enquanto o Epimedium Icariin é considerado por muitos como um suplemento benéfico, seu uso deve ser orientado por conhecimento adequado e, quando necessário, supervisão médica. As evidências científicas continuam a explorar o alcance total de seus benefícios e limitações.Liu Y, Li H, Wang X, et al. Anti-Alzheimers molecular mechanism of icariin: insights from gut microbiota, metabolomics, and network pharmacology. J Transl Med. 2023;21(1):277. Published 2023 Apr 24. doi:10.1186/s12967-023-04137-zHe C, Wang Z, Shi J. Pharmacological effects of icariin. Adv Pharmacol. 2020;87:179-203. doi:10.1016/bs.apha.2019.10.004Zhuang W, Sun N, Gu C, et al. A literature review on Epimedium, a medicinal plant with promising slow aging properties. Heliyon. 2023;9(11):e21226. Published 2023 Oct 27. doi:10.1016/j.heliyon.2023.e21226

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Evodia

A Evodia é extraída da fruta de uma planta chamada *Evodia rutaecarpa*, tradicionalmente utilizada na medicina chinesa para tratar problemas digestivos e promover a termogênese. No contexto de suplementos pré-treino, a Evodia é valorizada por seu potencial de aumentar a produção de calor no corpo, o que pode ajudar a acelerar o metabolismo e a queima de calorias durante o exercício.Além de seus possíveis efeitos termogênicos, a Evodia é conhecida por sua capacidade de aliviar a dor e reduzir a inflamação. Esses efeitos podem ser especialmente úteis após treinos intensos, quando o corpo necessita de recuperação e reparo muscular. A evodiamina, um dos principais alcaloides presentes na Evodia, contribui para essas propriedades ao modular os caminhos inflamatórios e os receptores de dor no corpo.A Evodia também pode exibir efeitos benéficos na saúde gastrointestinal, ajudando a melhorar a digestão e a reduzir problemas como acidez e refluxo, que podem afetar o desempenho de atletas e pessoas ativas. Esse espectro de benefícios faz da Evodia um componente versátil em suplementos de pré-treino, oferecendo suporte tanto para o metabolismo energético quanto para a recuperação muscular e a saúde geral.Liao JF, Chiou WF, Shen YC, Wang GJ, Chen CF. Anti-inflammatory and anti-infectious effects of Evodia rutaecarpa (Wuzhuyu) and its major bioactive components. Chin Med. 2011;6(1):6. Published 2011 Feb 14. doi:10.1186/1749-8546-6-6Wu P, Chen Y. Evodiamine ameliorates paclitaxel-induced neuropathic pain by inhibiting inflammation and maintaining mitochondrial anti-oxidant functions. Hum Cell. 2019;32(3):251-259. doi:10.1007/s13577-019-00238-4Tan Q, Zhang J. Evodiamine and Its Role in Chronic Diseases. Adv Exp Med Biol. 2016;929:315-328. doi:10.1007/978-3-319-41342-6_14

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Evodia Ext

Evodia Ext, extraído da fruta Evodia rutaecarpa, é reconhecido por suas propriedades termogênicas que podem auxiliar na gestão de peso ao promover um aumento na termogênese corporal. Este efeito termogênico pode ajudar a melhorar o metabolismo basal, sendo um componente útil em suplementos voltados para a perda de peso.Além de suas potenciais propriedades termogênicas, o extrato de Evodia é estudado por seus efeitos anti-inflamatórios e analgésicos, que podem ser vantajosos para atletas em busca de alívio para desconfortos musculares pós-treino. Ao influenciar os processos inflamatórios, o Evodia Ext pode contribuir para uma recuperação mais rápida, preparando o corpo para futuras atividades físicas.O Evodia Ext também tem sido associado a benefícios digestivos, podendo ajudar a melhorar a digestão e aliviar sintomas de desconforto gastrointestinal, como azia e indigestão. Essas propriedades tornam o Evodia Ext uma opção atrativa para aqueles que buscam um suporte abrangente para a saúde geral.Estudos preliminares sugerem que o Evodia pode beneficiar a saúde cardiovascular, potencialmente auxiliando na redução da pressão arterial e na melhoria da circulação sanguínea, graças à sua capacidade de dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a oxigenação e nutrição das células.Liao JF, Chiou WF, Shen YC, Wang GJ, Chen CF. Anti-inflammatory and anti-infectious effects of Evodia rutaecarpa (Wuzhuyu) and its major bioactive components. Chin Med. 2011;6(1):6. Published 2011 Feb 14. doi:10.1186/1749-8546-6-6Wu P, Chen Y. Evodiamine ameliorates paclitaxel-induced neuropathic pain by inhibiting inflammation and maintaining mitochondrial anti-oxidant functions. Hum Cell. 2019;32(3):251-259. doi:10.1007/s13577-019-00238-4Tan Q, Zhang J. Evodiamine and Its Role in Chronic Diseases. Adv Exp Med Biol. 2016;929:315-328. doi:10.1007/978-3-319-41342-6_14

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GABA

O Ácido gama-aminobutírico, conhecido como GABA, é um neurotransmissor natural que atua no sistema nervoso central. Conhecido por suas propriedades inibitórias, o GABA contribui para a modulação da excitabilidade neuronal, o que pode influenciar o estado de relaxamento do corpo e da mente.O uso de suplementos contendo GABA é explorado por seu potencial em ajudar na manutenção de um estado de calma, podendo favorecer o relaxamento necessário para o início do sono. Embora estudos sugiram que o GABA possa auxiliar na redução da ansiedade e promover a relaxação muscular, é importante utilizar esses produtos sob orientação de profissionais de saúde para garantir a adequação e segurança de seu uso, especialmente devido ao potencial de efeitos adversos em doses elevadas.O GABA também é estudado por sua atuação em diversas funções fisiológicas, incluindo a regulação do humor e do estresse. Contudo, a suplementação deve sempre ser acompanhada por cautela, considerando as necessidades individuais e evitando exceder as doses recomendadas para evitar efeitos colaterais como dormência ou formigamento.Powers M. GABA supplementation and growth hormone response. Med Sport Sci. 2012;59:36-46. doi:10.1159/000341944Zhong HJ, Wang SQ, Zhang RX, et al. Supplementation with high-GABA-producing Lactobacillus plantarum L5 ameliorates essential tremor triggered by decreased gut bacteria-derived GABA. Transl Neurodegener. 2023;12(1):58. Published 2023 Dec 13. doi:10.1186/s40035-023-00391-9

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Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia é uma fruta tropical notável por seu papel na promoção da perda de peso, principalmente devido ao seu componente ativo, o ácido hidroxicítrico (HCA). O HCA interfere na enzima citrato liase, responsável pela conversão de carboidratos em gordura, limitando assim o acúmulo de nova gordura e incentivando a queima da já existente. Além disso, o aumento dos níveis de serotonina no cérebro, induzido pelo HCA, ajuda a reduzir o apetite e o consumo excessivo de calorias.A Garcinia Cambogia também pode ter um impacto positivo nos níveis de colesterol, ajudando a reduzir os triglicerídeos e elevar o colesterol HDL, conhecido como "bom" colesterol. Ainda, há estudos explorando seu potencial para melhorar a resistência à insulina, o que seria vantajoso para pessoas com diabetes tipo 2.No entanto, a utilização deste suplemento deve ser cautelosa, pois pode interagir com certos medicamentos e causar efeitos adversos, como dor de cabeça e desconforto gastrointestinal. É essencial a consulta com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação para garantir segurança e eficácia.Sripradha R, Magadi SG. Efficacy of garcinia cambogia on body weight, inflammation and glucose tolerance in high fat fed male wistar rats. J Clin Diagn Res. 2015;9(2):BF01-BF4. doi:10.7860/JCDR/2015/12045.5577Arefhosseini S, Tutunchi H, Nomi-Golzar S, Mahboob S, Pouretedal Z, Ebrahimi-Mameghani M. The effect of hydroxy citric acid supplementation with calorie-restricted diet on metabolic, atherogenic and inflammatory biomarkers in women with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled clinical trial. Food Funct. 2022;13(9):5124-5134. Published 2022 May 10. doi:10.1039/d1fo03685hGomes, Alessandra de Oliveira Rodrigues, Vanessa Domingues de Oliveira, and Deborah Cristina Landi Masquio. "Utilização da Garcinia cambogia no tratamento da obesidade: estudo de revisão." Revista Brasileira de Plantas Medicinais/Brazilian Journal of Medicinal Plants 22.3 (2020): 170-179.

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Ginkgo Biloba

O Ginkgo Biloba, uma das árvores mais antigas já documentadas, é amplamente utilizado em suplementos devido aos seus extratos que suportam a circulação sanguínea e a função cognitiva. Esta planta é rica em flavonoides e terpenoides, que contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos e a diminuição da viscosidade do sangue, facilitando o fluxo, particularmente para o cérebro, o que é benéfico para as funções mentais.Além dos efeitos cognitivos, o Ginkgo Biloba é reconhecido por aliviar sintomas de distúrbios circulatórios periféricos e vertigem, oferecendo melhorias na clareza mental e na capacidade de reação, especialmente útil para pessoas que enfrentam desafios cognitivos relacionados à idade ou ao estresse.Estudos apontam que o Ginkgo Biloba possui propriedades antioxidantes, que ajudam a combater danos causados por radicais livres. Essa característica é vantajosa na prevenção de condições cardíacas e neurodegenerativas, posicionando este extrato como um componente valioso em regimes de saúde voltados para a manutenção da vitalidade tanto mental quanto física.Meeusen R, Decroix L. Nutritional Supplements and the Brain. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(2):200-211. doi:10.1123/ijsnem.2017-0314Singh SK, Srivastav S, Castellani RJ, Plascencia-Villa G, Perry G. Neuroprotective and Antioxidant Effect of Ginkgo biloba Extract Against AD and Other Neurological Disorders. Neurotherapeutics. 2019;16(3):666-674. doi:10.1007/s13311-019-00767-8

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Huperzine A

Huperzine A é derivada da planta Huperzia serrata, conhecida por suas propriedades associadas ao suporte cognitivo. Este composto é estudado principalmente por sua capacidade de inibir uma enzima que degrada a acetilcolina, um neurotransmissor importante para processos de aprendizado e memória. Por isso, é frequentemente explorado em pesquisas que investigam potenciais benefícios nootrópicos, como o aumento da concentração e a melhoria da memória.É importante destacar que, enquanto Huperzine A é popular entre aqueles que buscam manter a concentração e a agilidade mental, seu uso deve ser considerado com cautela. Estudos estão em andamento para determinar mais sobre seus benefícios e eficácia, especialmente em relação ao seu potencial em contribuir para a saúde neural de longo prazo.Usuários interessados em suplementos que contenham Huperzine A devem buscar orientação médica, especialmente aqueles em tratamentos para condições neurológicas, para garantir uso seguro e adequado deste composto.​​Shi Q, Fu J, Ge D, et al. Huperzine A ameliorates cognitive deficits and oxidative stress in the hippocampus of rats exposed to acute hypobaric hypoxia. Neurochem Res. 2012;37(9):2042-2052. doi:10.1007/s11064-012-0826-xTabira T1,2, Kawamura N2. A Study of a Supplement Containing Huperzine A and Curcumin in Dementia Patients and Individuals with Mild Cognitive Impairment. J Alzheimers Dis. 2018;63(1):75-78. doi: 10.3233/JAD-171154.Calapai G1, Bonina F2, Bonina A3, Rizza L3, Mannucci C1, Arcoraci V4, Laganà G5, Alibrandi A6, Pollicino C1, Inferrera S5, Alecci U5. A Randomized, Double-Blinded, Clinical Trial on Effects of a Vitis vinifera Extract on Cognitive Function in Healthy Older Adults. Front Pharmacol. 2017 Oct 31;8:776. doi: 10.3389/fphar.2017.00776. eCollection 2017.

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Ioimbine

A Ioimbina é um alcaloide extraído da casca da árvore africana *Pausinystalia yohimbe* e é frequentemente utilizada em suplementos para perda de peso e para melhorar o desempenho sexual. Sua principal ação é o bloqueio dos receptores alfa-2 adrenérgicos, o que pode aumentar a liberação de noradrenalina – um neurotransmissor que promove a lipólise (quebra de gordura). Isso pode ser especialmente eficaz em áreas onde a gordura é mais resistente, como o abdômen e quadris.Além de sua capacidade potencial de combater a gordura teimosa, a Ioimbina possui efeitos vasodilatadores, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e outros tecidos. Esse efeito é particularmente benéfico durante os exercícios, pois ajuda na entrega de nutrientes e oxigênio para os músculos ativos, potencializando a resistência e a performance. A Ioimbina também é conhecida por seus possíveis efeitos afrodisíacos, podendo aumentar a libido e a função erétil tanto em homens quanto em mulheres.A Ioimbina é valorizada também por seus efeitos psicológicos, como a melhoria da motivação e do foco durante o treino. Ao antagonizar os receptores alfa-2, a Ioimbina pode ajudar a reduzir a sensação de cansaço mental, mantendo o atleta mais alerta e focado. No entanto, devido à sua potente atividade estimulante, ela deve ser usada com cautela, especialmente por indivíduos sensíveis a estimulantes ou que tenham condições médicas pré-existentes relacionadas ao sistema cardiovascular.Barnes ME, Cowan CR, Boag LE, et al. Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint Performance. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(3):1316. Published 2022 Jan 25. doi:10.3390/ijerph19031316Wibowo DNSA, Soebadi DM, Soebadi MA. Yohimbine as a treatment for erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Turk J Urol. 2021;47(6):482-488. doi:10.5152/tud.2021.21206Ostojic SM. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Res Sports Med. 2006;14(4):289-299. doi:10.1080/15438620600987106

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Ioimbine

A Ioimbina é um alcaloide extraído da casca da árvore africana *Pausinystalia yohimbe* e é frequentemente utilizada em suplementos para perda de peso e para melhorar o desempenho sexual. Sua principal ação é o bloqueio dos receptores alfa-2 adrenérgicos, o que pode aumentar a liberação de noradrenalina – um neurotransmissor que promove a lipólise (quebra de gordura). Isso pode ser especialmente eficaz em áreas onde a gordura é mais resistente, como o abdômen e quadris.Além de sua capacidade potencial de combater a gordura teimosa, a Ioimbina possui efeitos vasodilatadores, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e outros tecidos. Esse efeito é particularmente benéfico durante os exercícios, pois ajuda na entrega de nutrientes e oxigênio para os músculos ativos, potencializando a resistência e a performance. A Ioimbina também é conhecida por seus possíveis efeitos afrodisíacos, podendo aumentar a libido e a função erétil tanto em homens quanto em mulheres.A Ioimbina é valorizada também por seus efeitos psicológicos, como a melhoria da motivação e do foco durante o treino. Ao antagonizar os receptores alfa-2, a Ioimbina pode ajudar a reduzir a sensação de cansaço mental, mantendo o atleta mais alerta e focado. No entanto, devido à sua potente atividade estimulante, ela deve ser usada com cautela, especialmente por indivíduos sensíveis a estimulantes ou que tenham condições médicas pré-existentes relacionadas ao sistema cardiovascular.Barnes ME, Cowan CR, Boag LE, et al. Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint Performance. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(3):1316. Published 2022 Jan 25. doi:10.3390/ijerph19031316Wibowo DNSA, Soebadi DM, Soebadi MA. Yohimbine as a treatment for erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Turk J Urol. 2021;47(6):482-488. doi:10.5152/tud.2021.21206Ostojic SM. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Res Sports Med. 2006;14(4):289-299. doi:10.1080/15438620600987106

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Ioimbine

A Ioimbina é um alcaloide extraído da casca da árvore africana *Pausinystalia yohimbe* e é frequentemente utilizada em suplementos para perda de peso e para melhorar o desempenho sexual. Sua principal ação é o bloqueio dos receptores alfa-2 adrenérgicos, o que pode aumentar a liberação de noradrenalina – um neurotransmissor que promove a lipólise (quebra de gordura). Isso pode ser especialmente eficaz em áreas onde a gordura é mais resistente, como o abdômen e quadris.Além de sua capacidade potencial de combater a gordura teimosa, a Ioimbina possui efeitos vasodilatadores, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e outros tecidos. Esse efeito é particularmente benéfico durante os exercícios, pois ajuda na entrega de nutrientes e oxigênio para os músculos ativos, potencializando a resistência e a performance. A Ioimbina também é conhecida por seus possíveis efeitos afrodisíacos, podendo aumentar a libido e a função erétil tanto em homens quanto em mulheres.A Ioimbina é valorizada também por seus efeitos psicológicos, como a melhoria da motivação e do foco durante o treino. Ao antagonizar os receptores alfa-2, a Ioimbina pode ajudar a reduzir a sensação de cansaço mental, mantendo o atleta mais alerta e focado. No entanto, devido à sua potente atividade estimulante, ela deve ser usada com cautela, especialmente por indivíduos sensíveis a estimulantes ou que tenham condições médicas pré-existentes relacionadas ao sistema cardiovascular.Barnes ME, Cowan CR, Boag LE, et al. Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint Performance. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(3):1316. Published 2022 Jan 25. doi:10.3390/ijerph19031316Wibowo DNSA, Soebadi DM, Soebadi MA. Yohimbine as a treatment for erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Turk J Urol. 2021;47(6):482-488. doi:10.5152/tud.2021.21206Ostojic SM. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Res Sports Med. 2006;14(4):289-299. doi:10.1080/15438620600987106

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Lion's Mane

Lion’s Mane, conhecido como cogumelo juba de leão, é frequentemente estudado por suas propriedades que podem suportar a saúde do cérebro. Este cogumelo é rico em compostos como hericenonas e erinacinas, que estão sendo investigados por seu potencial em apoiar processos neurais e cognitivos.Além do interesse em sua capacidade de suportar a saúde cognitiva, Lion’s Mane também é explorado por suas possíveis propriedades benéficas ao sistema digestivo e imunológico. Pesquisas sugerem que pode ter efeitos anti-inflamatórios, o que pode ser relevante para indivíduos com condições inflamatórias.Embora haja estudos promissores, é importante ressaltar que as pesquisas ainda estão em andamento, e os efeitos do Lion's Mane podem variar. Como sempre, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de começar a usar qualquer suplemento novo, especialmente para aqueles com condições médicas preexistentes ou que estão sob tratamento médico.Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-554. doi:10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30Chong PS, Fung ML, Wong KH, Lim LW. Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. Int J Mol Sci. 2019;21(1):163. Published 2019 Dec 25. doi:10.3390/ijms21010163Nieman KM, Zhu Y, Tucker M, Koecher K. The Role of Dietary Ingredients in Mental Energy - A Scoping Review of Randomized Controlled Trials. J Am Nutr Assoc. 2024;43(2):167-182. doi:10.1080/27697061.2023.2244031

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Long Jack

Long Jack, conhecido também como Tongkat Ali, é uma erva tradicional do Sudeste Asiático. É valorizado por suas propriedades que podem influenciar positivamente a vitalidade e o bem-estar geral. A erva é frequentemente associada ao suporte à saúde masculina, incluindo o suporte a níveis saudáveis de hormônios.Em termos de benefícios gerais, o Long Jack é reconhecido por seu potencial em contribuir para o aumento da vitalidade e a redução da fadiga. Essas características são particularmente apreciadas em contextos de estresse físico e emocional, onde o suporte adaptogênico da erva pode ser benéfico.Além disso, o Long Jack é estudado por seu papel no suporte à saúde muscular e óssea, especialmente em contextos de envelhecimento saudável. Como parte de um estilo de vida ativo e saudável, pode contribuir para a manutenção do bem-estar ao longo do tempo.É importante abordar o uso de suplementos como o Long Jack com uma perspectiva informada e, quando necessário, sob orientação de profissionais de saúde, especialmente para garantir que o uso esteja alinhado com as necessidades individuais e dentro de um contexto seguro.Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK. Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Medicina (Kaunas). 2022;58(8):1047. Published 2022 Aug 4. doi:10.3390/medicina58081047Leitão AE, Vieira MCS, Pelegrini A, da Silva EL, Guimarães ACA. A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas. 2021;145:78-85. doi:10.1016/j.maturitas.2020.12.002Chan KQ, Stewart C, Chester N, Hamzah SH, Yusof A. The effect of Eurycoma Longifolia on the regulation of reproductive hormones in young males. Andrologia. 2021;53(4):e14001. doi:10.1111/and.14001

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Long Jack

Long Jack, conhecido também como Tongkat Ali, é uma erva tradicional do Sudeste Asiático. É valorizado por suas propriedades que podem influenciar positivamente a vitalidade e o bem-estar geral. A erva é frequentemente associada ao suporte à saúde masculina, incluindo o suporte a níveis saudáveis de hormônios.Em termos de benefícios gerais, o Long Jack é reconhecido por seu potencial em contribuir para o aumento da vitalidade e a redução da fadiga. Essas características são particularmente apreciadas em contextos de estresse físico e emocional, onde o suporte adaptogênico da erva pode ser benéfico.Além disso, o Long Jack é estudado por seu papel no suporte à saúde muscular e óssea, especialmente em contextos de envelhecimento saudável. Como parte de um estilo de vida ativo e saudável, pode contribuir para a manutenção do bem-estar ao longo do tempo.É importante abordar o uso de suplementos como o Long Jack com uma perspectiva informada e, quando necessário, sob orientação de profissionais de saúde, especialmente para garantir que o uso esteja alinhado com as necessidades individuais e dentro de um contexto seguro.Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK. Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Medicina (Kaunas). 2022;58(8):1047. Published 2022 Aug 4. doi:10.3390/medicina58081047Leitão AE, Vieira MCS, Pelegrini A, da Silva EL, Guimarães ACA. A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas. 2021;145:78-85. doi:10.1016/j.maturitas.2020.12.002Chan KQ, Stewart C, Chester N, Hamzah SH, Yusof A. The effect of Eurycoma Longifolia on the regulation of reproductive hormones in young males. Andrologia. 2021;53(4):e14001. doi:10.1111/and.14001

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Magnésio Glicinato

O Magnésio Glicinato é uma forma altamente biodisponível de magnésio, crucial para mais de 300 reações bioquímicas no corpo. É essencial para o metabolismo energético, síntese de proteínas, e função muscular e nervosa, além de regular o açúcar no sangue e a pressão arterial. Este mineral também é vital para a saúde imunológica e óssea.Devido às suas propriedades relaxantes, o Magnésio Glicinato é comumente usado para melhorar a qualidade do sono, proporcionando um efeito calmante que facilita um sono profundo e reparador. Para atletas, a manutenção de níveis adequados de magnésio é crucial para evitar cãibras e fadiga muscular, auxiliando na recuperação muscular após atividades físicas.Além dos benefícios físicos, o Magnésio Glicinato tem um impacto significativo na saúde mental, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. Isso é particularmente útil para pessoas enfrentando estresse crônico ou condições como ansiedade e depressão, já que o magnésio influencia a regulação dos neurotransmissores responsáveis pelo humor.Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012;17(12):1161-1169.Noah L, Dye L, Bois De Fer B, Mazur A, Pickering G, Pouteau E. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress Health. 2021;37(5):1000-1009. doi:10.1002/smi.3051Mah J, Pitre T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):125. Published 2021 Apr 17. doi:10.1186/s12906-021-03297-z

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Melatonina

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal, que desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília, respondendo às variações de luz e escuridão no ambiente. Ela é frequentemente utilizada em forma de suplemento para ajudar a regular o sono em casos de insônia ou ajustes de ciclos de sono devido a desafios como trabalho por turnos ou jet lag.O suplemento de melatonina pode auxiliar no processo de adormecer, contribuindo para a melhora da qualidade do sono. Este aspecto é importante para a recuperação e revitalização do corpo, podendo impactar positivamente a função cognitiva, incluindo memória e concentração.Além disso, a melatonina é reconhecida por suas propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra os danos dos radicais livres, potencialmente oferecendo benefícios para a saúde cardiovascular e o processo de envelhecimento. Apesar de ser considerada segura para uso a longo prazo em muitos contextos, é essencial utilizar suplementos de melatonina sob orientação médica para garantir a segurança e adequação do uso, especialmente em populações sensíveis como crianças e idosos.Fatemeh G, Sajjad M, Niloufar R, Neda S, Leila S, Khadijeh M. Effect of melatonin supplementation on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Neurol. 2022;269(1):205-216. doi:10.1007/s00415-020-10381-wXie Z, Chen F, Li WA, et al. A review of sleep disorders and melatonin. Neurol Res. 2017;39(6):559-565. doi:10.1080/01616412.2017.1315864Vural EM, van Munster BC, de Rooij SE. Optimal dosages for melatonin supplementation therapy in older adults: a systematic review of current literature. Drugs Aging. 2014;31(6):441-451. doi:10.1007/s40266-014-0178-0

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Phenibut

PhenibutPhenibut é um derivado sintético do GABA, desenvolvido para atravessar eficazmente a barreira hematoencefálica. Este composto é conhecido por suas propriedades que promovem o relaxamento e podem ajudar na redução da ansiedade e na melhoria da qualidade do sono. Seu mecanismo de ação se baseia no potencial de amplificar os efeitos inibitórios do GABA, contribuindo para uma sensação de calma e estabilidade emocional.Além disso, o Phenibut é frequentemente explorado por suas potenciais vantagens na melhoria da clareza mental e da capacidade de concentração, especialmente em situações que demandam alta performance cognitiva sob estresse. Tais características o tornam uma substância de interesse para estudantes e profissionais que enfrentam ambientes competitivos e desafiadores.No entanto, é importante destacar que o uso de Phenibut deve ser feito com cautela, devido a riscos de dependência e outros efeitos adversos. É essencial que o uso de Phenibut seja realizado sob orientação médica, especialmente considerando as possíveis interações e contraindicações.Tiurenkov IN, Bagmetova VV, Borodkina LE, Berestovitskaia VM, Vasil'eva OS. [Fenibut and its citrate prevent psychoneurological disorders caused by chronic stress (paradoxical sleep deprivation)]. Eksp Klin Farmakol. 2012;75(6):8-13. Russian. PMID: 22891435.Powers M. GABA supplementation and growth hormone response. Med Sport Sci. 2012;59:36-46. doi:10.1159/000341944Zhong HJ, Wang SQ, Zhang RX, et al. Supplementation with high-GABA-producing Lactobacillus plantarum L5 ameliorates essential tremor triggered by decreased gut bacteria-derived GABA. Transl Neurodegener. 2023;12(1):58. Published 2023 Dec 13. doi:10.1186/s40035-023-00391-9

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Teacrine

TeacrineA Teacrine, semelhante à cafeína em sua estrutura química, é valorizada por proporcionar efeitos energizantes prolongados sem causar os efeitos colaterais comuns associados à cafeína, como nervosismo e taquicardia. Esta substância age em vias neurais similares às da cafeína, mas se destaca por não levar à rápida tolerância, ou seja, os usuários não precisam aumentar a dose com o tempo para sentir seus efeitos.O composto também é conhecido por não afetar negativamente o ciclo natural do sono, o que o torna adequado para consumo ao longo do dia. Outros benefícios incluem a melhoria do humor e motivação, além de potencializar a cognição e reduzir a fadiga. Isso é especialmente benéfico para atletas e profissionais que necessitam de alerta prolongado.Além disso, a Teacrine pode influenciar positivamente a saúde cardiovascular e metabólica, otimizando a utilização de gordura como fonte de energia e melhorando a eficiência metabólica. Estas propriedades a tornam uma opção atrativa para quem busca controle de peso e melhoria no desempenho físico sem os riscos associados à habituação, típicos de outros estimulantes.Ziegenfuss, T.N.;Habowski, S.M.;Sandrock, J.E.;kedia, A.W.;Kerksick, C.M.; Lopez, H.L.A Two-Part Approach to Examine the Effects of Theacrine (TeaCrine®) Supplementation on Oxygen Consumption, Hemodynamic Responses, and Subjective Measures of Cognitive and Psychometric Parameters .Journal of Dietary Supplements.p.1-15, 10 May 2016.Wang, Y.; Yang, X.; Zheng, X.; Li, J.; Ye, C.; Song, X. Theacrine, a purine alkaloid with anti-inflammatory and analgesic activities. Fitoterapia.v.81, p.627–631, 2010.

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Teanina

A Teanina é um aminoácido presente no chá verde, conhecido por suas propriedades relaxantes que promovem a calma sem causar sonolência. Ela estimula a produção de ondas cerebrais alfa, o que pode melhorar o foco e a concentração, ao mesmo tempo que mantém um estado de alerta. Essa capacidade de induzir relaxamento sem sedação a torna particularmente útil em combinação com cafeína e outros estimulantes, pois pode atenuar efeitos colaterais como nervosismo e palpitações cardíacas.A Teanina também desempenha um papel na saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e reduzir o estresse. Seu efeito relaxante pode ser benéfico para reduzir a ansiedade e o estresse crônico, o que por sua vez pode diminuir o risco de doenças cardíacas.Além disso, a Teanina pode fortalecer o sistema imunológico. Estudos sugerem que ela pode aumentar a resistência a infecções comuns, como resfriados, melhorando a resposta imune do corpo. Este perfil de benefícios torna a Teanina um componente valioso tanto para suplementos destinados a promover saúde mental e física quanto para aqueles focados em performance cognitiva e relaxamento.YOYO, A; et al. Effects of L-theanine or caffeine intake on changes in blood pressure under physical and psychological stresses. J Physiol Anthropol. 2012 Oct 29;31:28. doi: 10.1186/1880-6805-31-28.Camfield DA, Stough C, Farrimond J, Scholey AB. Acute effects of tea constituents L-theanine, caffeine, and epigallocatechin gallate on cognitive function and mood: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2014;72(8):507-522. doi:10.1111/nure.12120